【便秘的知識│快朝酵素PLUS酵母】

腐壞的物質在腸道內累積的狀態

來介紹一些關於便祕的、知道了絕對有幫助的事情吧。

 

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便秘的定義

雖然說認為「3天以上沒有排便就是便祕」的人很多,其實這是錯誤的知識。

 

排便的正常狀態是1天1次。

 

一般來說,正常的大便的含水量為80%,若長時間留在大腸內,糞便會因水分被吸收而變硬。這時糞便在腸道內的移動會變的困難,進一步變成容易囤積的硬度。

 

如果陷入這種惡性循環的話就會造成慢性便秘。

 

(此為日本老牌製藥公司首頁記載內容。)

 

便秘的種類

便秘主要分為機能性以及器質性。

 

機能性便祕的原因如下面所述:

 

  • 缺乏食物纖維(只吃肉、過度節食等等)
  • 體內水分不足(大量流汗、水分攝取不足等等)
  • 腸蠕動與肌肉無力(老化、運動不足等等)
  • 排便反射能力降低(過度忍耐排便等等)

 

機能性便祕能藉由改變攝取食物的成分、運動、使用健康產品等等方式改善。

 

器質性便祕則是因腸道內的贅生物、炎症、閉塞等原因造成無法排便。

 

這種類型的便秘無法用健康產品等方法治療,相當危險,請盡早去醫院讓醫生診斷。

 

便秘的危害

請把便秘想成「腐壞的物質在腸道內累積的狀態。」

 

腸道內有分為有益菌以及有害菌的大量細菌,便秘會使有害物質產生,令梭菌等有害菌繁殖增加。

 

並且在腸內產生致癌物、助致癌物、阿摩尼亞、硫化氫等等有害物質。

 

有害物質通過腸壁、融化在血液中,進而在全身傳遞。

 

因此,便秘會引起皮膚粗糙以及各種疾病。

 

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